今のお悩み🦦その1
突然ですが、最近の悩み❗️
1. 眠りが浅い
2. 歯ぎしり
3. 背中のコリ
4. 便秘
5. むくみ
おそらく共通の原因の一つにストレスがあると思うのですが、別に人間関係も良好(あんまり人と関わってないけど 笑 もとから1人行動が多いし😅)現在テレワークなわたくし仕事も落ち着いており、自分のための時間は取れているので、正直何のストレス?って思っているところ。
でも、なんとか☝️のお悩みたちを解決したくってあれこれ試すことに。
1〜3は、まず寝具=マットレスを変えてみよう❗️と思いました。
と、いうのも普段寝ている時あんまり寝返りはしないけど、明け方目覚めちゃって寝返りするとき「よっこいしょ」と腰を一旦上げてる事に気付いたのです。
これ、マットレスのせいなんじゃ・・・。
そして背中の痛み。背中がミシミシ言うの。テレワーク始まってからノートPCに向かって猫背になっていたから(今はモニター買ったよ)痛めたのかな?なんて思いつつ姿勢に気をつけたり毎日ヨガやストレッチをしてもなかなか改善せず、整体に行くと驚かれるレベル😭
なので、日中の姿勢ではない?てことは
これ、マットレスのせいなんじゃ・・・。
そんなわけで、マットレスを変える👊🏻
と決めたはいいけど、どれにするかはしばらく決められず 笑
お値段もピンキリだし、固め、柔らかめとか色々あるし。。あれこれレビュー見まくってこれに決定。
エアツリーです。
ウレタンだけどマットレスに独自のスリットが入っていたり通気性も良いらしく、クチコミ評価も良かったので⭐️⭐️
先週末に注文して、今日届きました❗️
勢いですぐ開けちゃったけど、真空で巻かれた状態で縦30×横70×奥行き30ほどのダンボールに入れられやってきました。
圧縮からの解放後、1時間くらいでもう使える状態に戻った☺️おりこう。
これをいそいそとベッドにセットし、、(今までのマットレス粗大ゴミの回収までどこに置こう 笑)横になりたい衝動を抑えて(昼寝しちゃう)夜を待ちます。
楽しみ〜🛏💕